Muffin di frittata con peperoni e spinaci conditi con feta
Le frittate si possono fare in mille modi, le uova sono le fonti proteiche più nobili, cucinarle al forno le rende più leggere e salutari.
Bruschetta con mousse di tonno, rucola e cipolla caramellata
Uno spuntino invitante e proteico, povero di grassi e ricco di proteine; facile da preparare e pronto in 20 minuti.
Vellutata di Zucca con Ceci Croccanti, Crostini di Polenta, Ricotta e Pinoli
Un modo di consumare legumi e verdure in maniera sana e gustosa, unendoci sempre una fonte di carboidrati che rende il pasto completo.
Yogurt SKIR con Granola homemade alla Frutta secca e Mango
Una colazione completa, equilibrata e gustosa che ti apporterà tutti i valori nutritizi di cui hai bisogno, proporzionati al meglio.